VKİ Hesaplayıcı
Sıkça Sorulan Sorular
VKİ (BMI) nedir ve neden önemlidir?
VKİ (Vücut Kitle İndeksi), boyunuza ve kilonuza göre vücut yağını ölçen bir değerdir. Sağlıklı bir kiloda olup olmadığınızı değerlendirmeye yardımcı olur; bu da genel sağlık ve hastalık riskini azaltmak için önemlidir.
VKİ nasıl hesaplanır?
VKİ, kilonuzun (kg) boyunuzun karesine (m²) bölünmesiyle hesaplanır. Hesaplayıcımız bunu çeşitli birimleri kullanarak sizin için otomatik olarak yapar.
Farklı VKİ kategorileri nelerdir?
Yaygın VKİ kategorileri şunlardır: Zayıf (<18.5), Normal kilolu (18.5–24.9), Fazla kilolu (25–29.9) ve Obez (30+). Bu aralıklar, kiloyla ilişkili potansiyel sağlık risklerini belirlemeye yardımcı olur.
VKİ mükemmel bir sağlık ölçütü müdür?
Hayır, VKİ bir tarama aracıdır. Kas ve yağ arasında ayrım yapmaz, yaş, cinsiyet veya etnik köken gibi faktörleri de dikkate almaz. Tam bir sağlık değerlendirmesi için bir sağlık uzmanına danışın.
VKİ'm normal aralığın dışındaysa ne yapmalıyım?
VKİ'niz çok düşük veya çok yüksekse, bir sağlık uzmanına danışmak en iyisidir. Diyet, egzersiz ve genel sağlık yönetimi konusunda kişiselleştirilmiş tavsiyeler verebilirler.