बीएमआई कैलकुलेटर
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीएमआई क्या है और यह क्यों महत्वपूर्ण है?
बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) आपकी ऊंचाई और वजन के आधार पर शरीर में वसा का एक माप है। यह आकलन करने में मदद करता है कि क्या आपका वजन स्वस्थ है, जो समग्र स्वास्थ्य और बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है।
बीएमआई की गणना कैसे की जाती है?
बीएमआई की गणना आपके वजन (किलोग्राम में) को आपकी ऊंचाई (मीटर में) के वर्ग (kg/m²) से विभाजित करके की जाती है। हमारा कैलकुलेटर विभिन्न इकाइयों का उपयोग करके आपके लिए यह स्वचालित रूप से करता है।
विभिन्न बीएमआई श्रेणियां क्या हैं?
सामान्य बीएमआई श्रेणियां हैं: कम वजन (<18.5), सामान्य वजन (18.5–24.9), अधिक वजन (25–29.9), और मोटापा (30+)। ये श्रेणियां वजन से संबंधित संभावित स्वास्थ्य जोखिमों की पहचान करने में मदद करती हैं।
क्या बीएमआई स्वास्थ्य का एक सटीक माप है?
नहीं, बीएमआई एक स्क्रीनिंग उपकरण है। यह मांसपेशियों और वसा के बीच अंतर नहीं करता है, न ही यह उम्र, लिंग या जातीयता जैसे कारकों पर विचार करता है। पूर्ण स्वास्थ्य मूल्यांकन के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।
यदि मेरा बीएमआई सामान्य सीमा से बाहर है तो मुझे क्या करना चाहिए?
यदि आपका बीएमआई बहुत कम या बहुत अधिक है, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। वे आहार, व्यायाम और समग्र स्वास्थ्य प्रबंधन पर व्यक्तिगत सलाह दे सकते हैं।