BMI-laskuri
Usein Kysytyt Kysymykset
Mikä on BMI ja miksi se on tärkeä?
BMI (Body Mass Index, painoindeksi) on kehon rasvan mittari, joka perustuu pituuteesi ja painoosi. Se auttaa arvioimaan, oletko terveessä painossa, mikä on tärkeää yleisen terveyden ja sairastumisriskin vähentämisen kannalta.
Miten BMI lasketaan?
BMI lasketaan jakamalla painosi kilogrammoina pituutesi neliöllä metreinä (kg/m²). Laskimemme tekee tämän automaattisesti puolestasi käyttäen eri yksiköitä.
Mitkä ovat eri BMI-kategoriat?
Yleiset BMI-kategoriat ovat: Alipaino (<18,5), Normaalipaino (18,5–24,9), Ylipaino (25–29,9) ja Lihavuus (30+). Nämä luokat auttavat tunnistamaan mahdollisia painoon liittyviä terveysriskejä.
Onko BMI täydellinen terveyden mittari?
Ei, BMI on seulontatyökalu. Se ei erottele lihasta ja rasvaa, eikä se ota huomioon tekijöitä kuten ikä, sukupuoli tai etnisyys. Käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen saadaksesi täydellisen terveysarvion.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos BMI:ni on normaalin vaihteluvälin ulkopuolella?
Jos BMI:si on liian alhainen tai liian korkea, on parasta kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. He voivat antaa henkilökohtaista neuvontaa ruokavaliosta, liikunnasta ja yleisestä terveydenhallinnasta.