حاسبة مؤشر كتلة الجسم
الأسئلة الشائعة
ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI) ولماذا هو مهم؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس لدهون الجسم بناءً على طولك ووزنك. يساعد في تقييم ما إذا كنت تتمتع بوزن صحي، وهو أمر مهم للصحة العامة وتقليل مخاطر الأمراض.
كيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم؟
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزنك بالكيلوجرام على مربع طولك بالمتر (كجم/م²). تقوم الآلة الحاسبة الخاصة بنا بذلك تلقائيًا باستخدام وحدات مختلفة.
ما هي فئات مؤشر كتلة الجسم المختلفة؟
فئات مؤشر كتلة الجسم الشائعة هي: نقص الوزن (<18.5)، الوزن الطبيعي (18.5-24.9)، زيادة الوزن (25-29.9)، والسمنة (30+). تساعد هذه النطاقات في تحديد المخاطر الصحية المحتملة المتعلقة بالوزن.
هل مؤشر كتلة الجسم مقياس مثالي للصحة؟
لا، مؤشر كتلة الجسم هو أداة فحص. لا يميز بين العضلات والدهون، ولا يأخذ في الاعتبار عوامل مثل العمر أو الجنس أو العرق. استشر أخصائي رعاية صحية لإجراء تقييم صحي كامل.
ماذا أفعل إذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بي خارج النطاق الطبيعي؟
إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا، فمن الأفضل استشارة أخصائي رعاية صحية. يمكنهم تقديم نصائح شخصية حول النظام الغذائي والتمارين الرياضية وإدارة الصحة بشكل عام.